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因受寒而發(fā)，表現(xiàn)為咳嗽流鼻涕打噴嚏咽喉癢等，可服用杏蘇糕智滿意清風(fēng)消痛功效食療方取精粉適量，發(fā)酵揉清風(fēng)消痛膠囊去哪買制成塊取杏仁粉杏仁去尖皮研粉15克，蘇葉粉3克，加紅糖適量拌勻，撒于糕面，上鍋蒸熟食用，每日一次，連服3~5。

兒童春季養(yǎng)生湯 南杏潤(rùn)肺湯 功效可補(bǔ)益肺氣潤(rùn)肺止咳化痰，適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱易咳嗽的小兒平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體材料選用南杏12克北杏9克蜜棗4枚豬肺200克做法南杏北杏去皮尖。

4芹菜粥 功效春季肝陽(yáng)易動(dòng)，常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對(duì)降低血壓減少煩躁有一定好處5杏仁粥 功效可止咳定喘祛痰潤(rùn)燥此藥膳還有養(yǎng)心安神的功效 6百合枸杞粥。

春季養(yǎng)生保健湯 第一沙參百合潤(rùn)肺湯 材料北沙參百合無(wú)花果豬瘦肉還有陳皮 做法將無(wú)花果洗干凈對(duì)半破開瘦肉洗干凈之后切丁剩余的藥材也一起洗干凈將所有的材料一起放入開水中，然后中火熬煮大約兩個(gè)小時(shí)。

健康食譜清肺梨把雪梨里面倒空，把扇貝冰糖等放進(jìn)鍋里煮或蒸，然后吃菠菜通腸通便，防治痔瘡菠菜含有大量植物粗纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，方便排便，促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化可防治痔瘡慢性胰腺炎便秘肛裂等。

春季養(yǎng)生 食譜 春季飲食要掌握一個(gè)原則根據(jù)氣溫變化，食物由溫補(bǔ)辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品 早春飲食取溫避涼早春應(yīng)適當(dāng)吃些春筍香椿菠菜柳芽薺菜蔥姜蒜韭菜芥菜等偏于溫補(bǔ)的蔬菜和野菜，不能一味食用人參等。

止咳平喘是白果的主要功能，它適用于痰多喘咳氣逆的疾病，如果把兩者結(jié)合在一起，具有清熱解毒滋陰潤(rùn)肺止咳化痰的功效我們需要準(zhǔn)備的材料有黑皮甘蔗，腐竹，白果，生姜 ，香菜，做法也很簡(jiǎn)單，把甘蔗姜片白果，倒入適量清水后用小火慢。

春季老人養(yǎng)生的4款食譜八寶菠菜做法將洗凈切成段的泰迪熊菠菜胡蘿卜絲香菇絲冬筍絲放入加鹽的滾水中焯熟腰果杏仁核桃放熱油里過(guò)一下?lián)瞥觯瑝核橛蜔裏嵯率[絲，火腿絲海米煸炒熟鏟出放菠菜上，加鹽味精。

養(yǎng)生食譜1豬肺橄欖湯材料豬肺250克橄欖10個(gè)無(wú)花果20克石斛10清風(fēng)消痛多少錢一盒克做法豬肺沖洗干凈，清風(fēng)消痛冬蟲草蝮蛇膠囊價(jià)格切片，其他材料洗凈，加入適量清水燉1個(gè)小時(shí)即可功效根據(jù)中醫(yī)以臟補(bǔ)臟之理，豬肺被認(rèn)為有潤(rùn)肺補(bǔ)肺虛止咳嗽的功效橄欖具有清肺利咽。

老人春季養(yǎng)生食譜 1紅豆粥 材料紅豆，紅棗，冰糖，麥芽糖做法把紅豆，紅棗分別洗干凈，然后用水泡幾個(gè)小時(shí)，然后煮半個(gè)小時(shí)，等到豆子爛了之后，把火關(guān)了，加入冰糖，就可以了紅豆粥老人吃紅豆可以調(diào)理三高。

2南杏潤(rùn)肺湯可補(bǔ)益肺氣潤(rùn)肺化痰止咳適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱易咳嗽的小兒平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體用南杏12克北杏9克蜜棗4枚豬肺200克南杏北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在。

老人春季食療養(yǎng)生食譜推薦 春天冷暖變化無(wú)常，溫差較大，最易誘發(fā)各種疾病老年人春季里應(yīng)該做好養(yǎng)生保健，下面推薦幾種春季養(yǎng)生食譜，以供參考1紅棗蜜豆 主料紅豆或白豆蕓豆400g，紅棗100g，冰糖100g，麥芽糖。

3將所有材料放入燉鍋中，加入熱水，放入蒸鍋或蒸籠中燉15小時(shí)，然后加鹽調(diào)味養(yǎng)生食譜二桑葚杏燉豬肺 材料桑葉3克，杏仁3克，豬肺80克解決方法桑葉味甘，性寒，能疏風(fēng)清熱，清肝明目杏味北苦，性溫，能止咳平喘。

功效可補(bǔ)益肺氣潤(rùn)肺止咳化痰，適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱易咳嗽的人平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體春季養(yǎng)生湯譜做法霸王花煲豬展湯 材料霸王花2兩，豬展肉12兩，蜜棗4個(gè)，鹽少許，清水10碗做法。

功效滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳，常飲有助增強(qiáng)肺腑免疫能力搭配材料250克瘦肉，生姜方法肉類洗干凈焯水后與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時(shí)，食用前加鹽調(diào)味，亦可直接煲水當(dāng)日常飲品飲用3天麻八珍。

春季養(yǎng)生食譜 茄汁青魚 主料青魚三斤做一次時(shí)間較長(zhǎng)，有點(diǎn)煩，所以一次做了很多，剩下的放進(jìn)冰箱里 注青魚是一種海魚，本身含油大，刺多味美，最適合做茄汁拉 配料番茄沙司沒有用番茄醬一袋也成。