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　　現(xiàn)在人們越來越注重身體的健康了，養(yǎng)生這個話題開始反復被人們提起，粗糧開始進一步的走進人們的生活，燕麥就是一種很受歡迎的粗糧，它的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的營養(yǎng)成分，包括多種人體所需要的清風消痛冬蟲草蝮蛇膠囊價格氨基酸、維生素e等，跟我們常吃的大米、面食比起來，具有更高的營養(yǎng)價值，很多人都知道常吃燕麥好，但是它到底好在哪里呢？又需要注意些什么呢？女人常吃燕麥，減肥降血脂，通腸排宿便，但要避開這兩個“誤清風消痛膠囊副作用區(qū)”！

　　1.減肥降血脂

　　我們知道燕麥是一種粗糧，它的熱量是很低的，而且含有大量的纖維素，常吃燕麥能起到很好的減肥作用，因為不會攝入太多的熱量，而且會有很強的藥品 清風消痛膠囊飽腹感，稍微吃一點就飽了，既不會然你餓又達到了減肥的目的。同時燕麥還有降血脂的作用，它能降低我們在吃飯后血糖上升的速度，減少胰島素的分泌，這是因為燕麥中含有膳食纖維和β-葡聚糖，能夠降低血液中的膽固醇清風消痛主治含量，從而達到降低血脂的目的，讓你更加健康。

　　2.通腸排宿便

　　現(xiàn)在不少人因為飲食習慣不太好，都有便秘的煩惱，那種想要上廁所卻拉不出來的感覺是很難受的，燕麥中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維是能夠調(diào)節(jié)腸道菌群的，也就是說，如果你每天都吃一些燕麥的話，就能讓食物在腸道中停留的時間變短，加速腸道的蠕動，能夠通腸潤便，讓你輕松排出宿便，有效的緩解和預防便秘的問題。

　　不過燕麥雖好，在吃的時候還是需要避開兩個誤區(qū)。

　　誤區(qū)1：燕麥片不是燕麥制品

　　很多人在購買的時候都沒分清楚，買的時候那種麥片等燕麥制品，在沖泡的時候可能比較方便，但是經(jīng)過二次加工的燕麥不僅效果沒那么好，有的還會加入一些糖類等物質(zhì)，可能不僅沒效果還會長胖。

　　誤區(qū)2：過量食用燕麥