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　　你有沒(méi)有在走路時(shí)，膝蓋突然發(fā)軟，總感覺(jué)自己下一刻要摔倒的情況，讓人不由得擔(dān)心，這到底是怎么回事？

　　其實(shí)，這種現(xiàn)象在現(xiàn)代生活中并不少見(jiàn)，尤其是中老年人，長(zhǎng)期負(fù)重的高發(fā)群體 清風(fēng)消痛膠囊正品，膝蓋作為可以支撐人們行走、坐立、躺臥等關(guān)鍵部分，特別是與膝蓋密切相關(guān)的膝關(guān)節(jié)，它還是智滿(mǎn)意冬蟲(chóng)草蝮蛇膠囊清風(fēng)消痛 身體能夠承擔(dān)重量的大關(guān)節(jié)。

　　隨著人們年齡的增長(zhǎng)，它不斷在默默付出的同時(shí)，也極易受到損傷，就像上面提到的高發(fā)群體，以及在年輕人當(dāng)中，因?yàn)殄e(cuò)誤的鍛煉方式，只會(huì)加劇膝蓋節(jié)軟骨磨損，以至于出現(xiàn)膝蓋疼的現(xiàn)象就十分常見(jiàn)了。

　　對(duì)于上面提到的，走路時(shí)突然膝蓋軟了一下，這種“打軟腿”一般都是在活動(dòng)過(guò)程中癥狀有所加重，在休息之后會(huì)慢慢減輕。還有的人膝蓋不舒服，則體現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)部位腫脹、膝關(guān)節(jié)僵硬，甚至是變形，且發(fā)作性疼痛、持續(xù)性疼痛。

　　從身體健康的角度上來(lái)看，如果你出現(xiàn)過(guò)膝蓋發(fā)軟等不適跡象，說(shuō)明機(jī)體給你發(fā)出了預(yù)警。

　　注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，以及看下自身是否有半月板受損，教大家一個(gè)自查的方式，當(dāng)你因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或者是其他的原因，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)扭傷等，膝關(guān)節(jié)周?chē)�出現(xiàn)一個(gè)位置的疼痛，在手指按壓之后，這種不適感覺(jué)還會(huì)更加明顯，那么多半是半月板損傷了。

　　同時(shí)，大家還可以自測(cè)下在下蹲后有沒(méi)有出現(xiàn)骨脆的響聲，若伴隨著疼痛要警惕骨骼類(lèi)疾病。

　　膝蓋不適，如何保護(hù)膝蓋？

　　為延緩膝蓋衰老，無(wú)論多大年齡的人群都要注意維護(hù)它的健康，包括在運(yùn)動(dòng)方式上不要過(guò)激以及過(guò)度運(yùn)動(dòng)，適中的鍛煉以及挑選適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為宜，為膝蓋減輕壓力；

　　遠(yuǎn)離肥胖，越是體重超標(biāo)的人群，膝關(guān)節(jié)受到的壓力越大，建議大家保持在健康體重的范圍之內(nèi)；為避免出現(xiàn)膝蓋不適，尤其是上了年齡的人群要注意對(duì)應(yīng)的保暖措施，如冷暖變化，避免寒氣入侵對(duì)膝蓋不利；

　　在保護(hù)膝蓋上，要論食療的方式建議大家科學(xué)補(bǔ)鈣，若機(jī)體沒(méi)有缺鈣的信號(hào)無(wú)需每天吃鈣片，選擇高鈣食物即可，如綠葉菜、豆腐、奶制品等。同時(shí)，注意多曬太陽(yáng)，通過(guò)皮膚合成維生素D，也有助于鈣的吸收利清風(fēng)消痛膠囊是假藥嗎用，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎等疾病。